Neurofeedback, biofeedback, photobiomodulation.

Des capteurs sur votre cuir chevelu enregistrent l'activité électrique du cerveau. Nous la traduisons en sons que vous entendez au casque, et le rythme lié à votre demande s'ajuste. Les séances utilisent un montage référentiel à 19 canaux sur un système BrainMaster Discovery 24. Le neurofeedback ISF (Infra-Slow Fluctuation) est le protocole pour les douleurs chroniques et le stress complexe. Les protocoles classiques (theta-beta, SMR, asymétrie alpha) couvrent l'attention de type TDAH, l'asymétrie de type dépressif et le sommeil.

Une étude de 2023 portant sur 92 employés combinant neurofeedback et pleine conscience pendant 4 semaines a rapporté une récupération du stress professionnel, maintenue à un mois (Min et al., 2023).

Des capteurs montrent en temps réel les signaux du corps (fréquence cardiaque, respiration, sudation, tension musculaire). Vous vous entraînez à les modifier pendant les séances, et le rythme cardiaque se stabilise. Le biofeedback HRV (variabilité de la fréquence cardiaque) utilise une respiration lente à la fréquence de résonance qui produit la plus grande oscillation cardiaque.

Une méta-analyse de 2017 portant sur 24 études et plus de 480 participants a montré que le biofeedback HRV réduit le stress et l'anxiété de manière constante (Goessl et al., 2017).

Lumière rouge et proche infrarouge appliquée à la tête ou au corps. La lumière atteint les parties productrices d'énergie des cellules (les mitochondries), soutient la production d'énergie et apaise l'inflammation qui s'installe sous stress chronique. Deux appareils : le Vielight Neuro Pro 2 (810 nm transcrânien) est portable pour les séances hors cabinet ; le RedDot RDPro6000-FS (660 et 850 nm corps entier) reste au cabinet de Neuchâtel.

Une étude de 2019 chez des adultes souffrant d'anxiété généralisée a rapporté une nette diminution de l'anxiété après 8 semaines de séances transcrâniennes en proche infrarouge (Maiello et al., 2019).